Entspannungskurs: Einzelsetting
Gelassenheit lernen. Stärke leben. Ich sein.
Beschreibung
KOPF und STRESS aus - Du an ! Was Dich erwartet: Im Einzelsetting geht es darum, dass ich individuell auf Dich und wenn Du möchtest, auf Deine aktuellen Themen (z. B. dauernd kreisendes Gedankenkarusell, Schwierigkeiten mit loslassen, abgrenzen...) eingehen kann. Genauso kannst Du Dir auch einfach eine ICH-Zeit und Deiner Seele eine "Wellnessbehandlung" gönnen. Hierzu stehen uns viele verschiedene Techniken zur Verfügung: klassischen Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), themenorientierte Fantasiereisen, Übungen zur Ganzkörperwahrnehmung und Körpersprache, Body Scan, kreative Entspannungsverfahren, Achtsamkeits- und Atemtechniken. Elemente aus Yoga, Qi Gong, Jin Shin Jyutsu (strömen) und der Kinesiologie. Hier kannst Du auch wählen, wo wir uns treffen sollen - in einem der Kursräume oder vielleicht in der freien Natur? Es geht um DICH und Dein Wohlgefühl.