Über mich - oder:
Wie ich vom Schreibtisch
zur Entspannung kam ;-)

Hallo, ich bin Tanja, stolze Mama einer erwachsenen Tochter

und gelernte Justizfachangestellte.

​

Viele Jahre war das meine berufliche Welt:

Gericht, Notariat, Akten, Paragraphen, Fristen

und jede Menge Papier und Verantwortung.
Bis irgendwann dieses ziemlich eindeutige Gefühl auftauchte:

„Da muss doch noch mehr sein.“

Und nein – damit meine ich nicht noch mehr Akten ;-)

​

Ich spürte, dass es Zeit für Veränderung war.

Für etwas, das nicht nur zu meinem Lebenslauf, sondern vor allem

zu mir als Mensch passt.

Ich wollte meinen Beruf mit dem verbinden, was mich wirklich bewegt: Menschen. Echtes Leben.

Und die Möglichkeit, etwas zu bewirken.

Der Gedanke "Hilfe zur Selbsthilfe" wurde dabei

zu einer echten Herzensangelegenheit.

​

Vom Paragraphen zum Parasympathikus. ;-)

Mit meiner Ausbildung zur Entspannungstrainerin begann für mich nicht nur eine neue berufliche Reise, sondern auch eine ganz persönliche.

Je tiefer ich in die Materie eintauchte, desto faszinierender fand ich die Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken, Emotionen und unserem täglichen Umgang mit Stress und uns selbst.

Und plötzlich war da eine Welt, die so ganz anders war

als meine bisherige:

Weniger „Was muss noch erledigt werden?“
Mehr „Was brauche ich gerade?“

Weniger funktionieren.
Mehr wahrnehmen.

Und vor allem die Erkenntnis, wie oft wir gegen uns selbst arbeiten,

nur um Anforderungen von außen gerecht zu werden

oder einfach weiter „mitzulaufen“.

Wir sind so beschäftigt damit, alles im Griff zu haben,

dass wir manchmal gar nicht merken, dass wir selbst längst auf dem Zahnfleisch gehen... 

Diese Erkenntnis hat meine Sicht auf viele Dinge verändert –

und letztlich auch meine berufliche Ausrichtung.

​

Was ich selbst erlebt habe, prägt meine Arbeit.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn die eigenen Ressourcen irgendwann nicht mehr ausreichen. Mein eigener Weg durch einen Burnout und zurück zu mehr Stabilität und Lebensqualität

hat mir etwas sehr deutlich gezeigt:

"Wir können nicht dauerhaft die rote Ampel unseres Körpers ignorieren

und uns dann wundern, wenn er irgendwann einfach stehen bleibt."

Ich habe gelernt, dass wir unserem (Un-)Wohlbefinden nicht hilflos gegenüberstehen. Wir können lernen, wieder Einfluss zu nehmen, Signale wahrzunehmen und rechtzeitig gegenzusteuern.

Genau dieses Wissen möchte ich weitergeben.

Nicht als jemand, der den perfekten Weg kennt –

den gibt es vermutlich genauso wenig wie

den perfekten Montagmorgen ;-). 

Sondern als Mensch, der selbst erfahren hat, wie wichtig es ist,

innezuhalten, hinzuschauen und gut für sich zu sorgen.

Entspannung ist kein Luxus.

Und Du musst nicht erst völlig erschöpft sein,

um Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Selbstfürsorge darf vorher beginnen.

Du darfst Dir Zeit für Dich nehmen, bevor Dein Körper laut werden muss. Du darfst präventiv etwas für Dich tun. Und Du darfst einfach mal zur Ruhe kommen – ohne dafür erst eine Rechtfertigung zu benötigen

oder Leistung zu erbringen.

In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Fachwissen

mit persönlicher Erfahrung und meiner Überzeugung,

dass Veränderung oft viel kleiner beginnt, als wir denken.

Ein bewusster Atemzug - Ein Moment der Ruhe - Eine kleine Übung-
Ein kurzer Stopp im ganz normalen Wahnsinn.

Kleine Schritte können Großes in Bewegung bringen.

Und genau dafür bin ich da.

Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Du Dich sicher

und angenommen fühlst – ganz unabhängig davon, wo Du gerade stehst.

Ohne Maske - ohne Erwartungen - ohne Leistungsdruck.

Dafür mit Zeit, Aufmerksamkeit und Raum für DICH.

Du darfst lernen, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Deine Gedanken und Emotionen besser zu verstehen

und die Signale Deines Körpers wieder zu lesen.

Denn ein „Ich kann gerade nicht mehr“  ist keine Schwäche,

sondern eine ziemlich deutliche Nachricht.

​

Manchmal braucht es gar keine große Veränderung, sondern

vielleicht einfach jemanden, der sagt:

„Dann lass uns erst einmal durchatmen.“

​

Im Mittelpunkt stehst DU.

Nicht Deine Leistung. Nicht das, was andere von Dir erwarten.
Nicht das, was Du noch alles schaffen solltest.

Du – als Mensch.

Mein Ziel ist es, Dich darin zu bestärken, Deine eigene Selbstwirksamkeit zu entdecken und Deinen persönlichen Weg zu mehr Ruhe, Stabilität,

Gesundheit und Leichtigkeit zu finden.

​

Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment,

Dich selbst wieder ein bisschen besser kennenzulernen.

​

Bereit für ein neues Kennenlernen...

Du Dich - wir uns ;-)? ♡

Ich freu` mich drauf

 

Herzlichst Deine Tanja

​