Meine Kurse & Coachings
Entspannung im Gruppensetting
Lerne Dich, Deinen Körper und Deine Stressoren besser kennen
und finde Wege zur Selbstregulation.
Was Dich erwartet:
Neben klassischen Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, erlebst Du themenbezogene Fantasiereisen, Übungen zur Ganzkörperwahrnehmung und Körpersprache, Body Scan, kreative Entspannungsverfahren, Achtsamkeits- und Atemtechniken sowie Elemente aus Yoga, Qi Gong,
Jin Shin Jyutsu (strömen) und der Kinesiologie.
Sommerkurs
165 € / 10 Sessions
Entspannung im Einzelsetting
Individuelle Begleitung zur Überwindung von Stresssituationen, zur Prävention oder einfach, weil Du Dir eine ICH-Zeit und ein wenig "Balsam für Deine Seele" gönnen möchtest.
Im Einzelsetting kann genauer auf Dich und (wenn Du möchtest) auf Deine momentanen Themen eingegangen werden. Nach einem ersten Kennenlerngespräch, können wir gemeinsam aus verschiedenen Entspannungstechniken, ein speziell auf Dich abgestimmtes "Hilfs- bzw. Wohlfühlpaket" schnüren.
Bereit für Deine ganz persönliche "LeichtICHzeit" ?
Kontaktiere mich bitte per Mail, damit wir einen passenden Termin in Deiner Nähe finden.
80 € / 1 Session
Termin nach Absprache