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Entspannungskurs: Gruppensetting (ÜB)

Gelassenheit lernen. Stärke leben. Ich sein.

Beginnt am: 17. Sept.
165 Euro
Überlingen, Nussdorfer Str. 38 F (bei Freiraum Bodensee)

Beschreibung

Lerne Dich, Deinen Körper und Deine Stressoren besser kennen und finde Wege zur Selbstregulation. STRESS und KOPF aus - DU an! Was Dich erwartet: Klassische Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), themenorientierte Fantasiereisen, Übungen zur Ganzkörperwahrnehmung und Körpersprache, Body Scan, kreative Entspannungsverfahren, Achtsamkeits- und Atemtechniken. Elemente aus Yoga, Qi Gong, Jin Shin Jyutsu (strömen) und der Kinesiologie.

Bevorstehende Sessions

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